楊 青

春節(jié)是很多孩子最喜歡的節(jié)日，但是這場突如其來的肺炎疫情，打亂了人們原本對于春節(jié)假期的美好期待和種種安排。這一現(xiàn)狀讓孩子們覺得很失望，有的孩子情緒低落；也有些孩子對于假期里要居家防護，出門要帶口罩等必要的防護措施有抵觸心理，不愿意配合。

面對肺炎疫情這樣的突發(fā)危機事件時，孩子屬于自身免疫力和情緒調(diào)節(jié)能力都相對較弱的人群，家長們需要幫助孩子們樹立樂觀平和的心態(tài)，親子攜手，一起積極應對疫情。

一、 父母情緒穩(wěn)定，親子攜手營造平和家庭氛圍。

為人父母，首先要照顧好自己，避免不必要的恐慌，才能照顧好孩子。父母的穩(wěn)定情緒是孩子有心理安全感的前提。家中成年人的穩(wěn)定情緒和良好心態(tài)是一種內(nèi)在和外在的影響力，會讓孩子有安全感。

當孩子感知到平和、放松的家庭氛圍時，他們自己也會感到安全和放松。雖然孩子可能感受到了當前生活跟以往日常的一些不同，但是有父母親人的陪伴，也能較為平和的接受。平和的心態(tài)加上父母必要的教育，可以促使孩子們能配合完成必要的防護措施，輕松維持身心健康。

二、 珍惜居家防疫時光，用親子互動給孩子力量。

居家防疫的特殊時期，也讓父母們有更多時間，放下日常工作來更多專心陪伴孩子。我們要珍惜這段特殊的居家防疫時光，通過親子游戲、親子閱讀，親子運動等各種形式的親子互動，讓孩子更多地感受父母的愛。

在親子互動中，父母還可以通過多給孩子口頭鼓勵，更多與孩子進行擊掌、擁抱等身體接觸來表達對孩子的愛。形式豐富的親子互動，不僅可以讓家庭的日常生活充滿歡聲笑語，也可以有效增進親子間的情感。來自父母的愛，是孩子最好的情緒調(diào)節(jié)器。當孩子感受到來自父母親人的愛與認可時，他們就會變得樂觀而自信，積極而充滿力量。這些積極力量可以幫助緩沖可能出現(xiàn)的消極情緒，輕松應對疫情。

作者簡介：楊青，博士，天津醫(yī)科大學心理學研究所講師，心理咨詢中心兼職咨詢師。